Занятия для подготовительных групп с 20.04 по 25.04

Рекомендуемые упражнения и игры  на неделю с 20 по 25 апреля.

Основные виды движений:

Ходьба:

1.Ходьба в разных построениях.

2.Проход с закрытыми глазами

3. Ходьба приставным шагом прямо, боком, назад с левой и правой ноги.

Прыжки:

1.Прыжки с продвижением вперед с зажатым между ног предметом.

2.Прыжки попеременно, с правой и левой ноги продвигаясь вперед, активно размахивая руками.

3.Перепрыгивать предметы (6-8 шт. В 15-20 см.) во время ходьбы.

4.Прыжки на одной ноге, толкая перед собой предмет.

5.Прыжки в длину с места.

Отбивание:

1.Отбивание мяча поочередно одной и другой рукой.

2.Отбивание мяча о землю двумя руками, продвигаясь вперед (6-8 м).

3.Отбивание мяча одной рукой, продвигаясь вперед  

Подвижная игра «Веревочка»:

Цель: учить детей быстро бегать, стараясь дёрнуть за верёвку. Развивать быстроту, ловкость.

Ход игры:

На пол кладут верёвочку, длиной 1м. на расстоянии 5-6 м от её концов ставят  флажки. Двое детей  встают у концов верёвки лицом к своим флажкам. По сигналу: «Раз, два, три, беги», дети бегут каждый к своему флажку обегают его возвращаются и дергают за конец верёвки. Побеждает тот, кому это удалось сделать первым.

2 вариант:

Под  двумя стульчиками, стоящими спинками друг к другу кладётся скакалка, дети сидят на стульях пока звучит музыка дети бегают вокруг стульев, как только музыка остановится дети должны сесть на свой стул и схватить за конец скакалки тот кто сделал первый победил.

 

 Малоподвижная игра:  «Три, тринадцать, тридцать»

Выбирают водящего. Играющие становятся по кругу и размыкаются на вытянутые руки. Водящий стоит в центре круга. При первом проведении игры желательно, чтобы водящим был воспитатель.

 Пальчиковая гимнастика:  «Деревья в лесу»        

  Друг от друга деревья росли далеко         Показать дерево обеими кистями.

    Человеку пройти этот путь нелегко,          Шагать указательным и средним                    

                                                                             Пальцами.

    Только корни деревьев                              Приложить кисти друг к другу тыльными

    Однажды сплелись,                                     сторонами, пальцы вниз.

    Будто дерева два навсегда обнялись.          «Деревья».

 Релаксация:

Упражнения на расслабление мышц  лица.

"Рот на замочке".

Поджать губы так, чтобы их совсем не было видно. Закрыть рот на "замочек", сильно-сильно сжав губы. Затем расслабить их:

У меня есть свой секрет,

не скажу его вам, нет

(поджать губы).

Ох как сложно удержаться,

Ничего не рассказав (4—5 с).

Губы все же я расслаблю,

А секрет себе оставлю.

 

Упражнения на расслабление мышц  ног.

 

"Палуба".

Представьте себя на корабле. Качает. Чтобы не упасть, нужно расставить ноги шире и прижать их к полу. Руки сцепить за спиной. Качнуло палубу — перенести массу тела на правую ногу, прижать ее к полу (правая нога напряжена, левая расслаблена, немного согнута в колене, носком касается пола). Выпрямиться. Расслабить ногу. Качнуло в другую сторону — прижать левую ногу к полу. Выпрямиться! Вдох-выдох!

Стало палубу качать!

Ногу к палубе прижать!

Крепче ногу прижимаем,

а другую расслабляем.

 

Упражнение на расслабление всего организма.

"Тишина".

Тише, тише, тишина!

Разговаривать нельзя!

Мы устали — надо спать —

Ляжем тихо на кровать

И тихонько будем спать.