Занятия в старшей группе с 13 по 16 апреля

Рекомендуемые упражнения в старшей группе на период с 13 по 18 апреля

Основные виды движений:

Прыжки:

1. Подскоки на месте с хлопками перед собой, над головой, за спиной; ставить руки в стороны, на пояс, к плечам
2. Прыжки на двух ногах боком (правым и левым), прыжки вперед-назад
3. Прыжки попеременно на одной и другой ноге
4. Прыгать на одной ноге, продвигаясь вперед прямо, по кругу
5. Прыжки (бег прыжками) последовательно  через 5—6 предметов высотой 15—20 см, толкаясь одной ногой
6. Прыжки в длину с места (60—80 см).
7. Прыгать через короткую скакалку на двух  ногах, на одной ноге, с продвижением вперед.
8. Прыжок в длину с разбега  (на расстояние не менее 100 см).

Равновесие:

1. Стоять на полу на одной ноге, вторая прямая поднята вперед, в сторону или назад («ласточка»)
2. Стоять на полу на одной ноге, вторая согнута, поднята вверх, на колене мешочек с песком
3. Ходьба по узкой рейке гимнастической скамейки с поддержкой
4. Кружиться парами, держась за руки (5—10 с)

Упражнения в ползании и лазанье:

1. Ползать на четвереньках в прямом направлении, толкая головой мяч, на расстояние 7—8 м
2. Ползание на четвереньках («змейкой») между предметами, под дугами, между перекладинами поставленной на бок лестницы
3. Ползать  на животе.
4. Пролезание в обруч сверху, снизу, прямо и боком.

Подвижная игра  «Космонавты»

Цель: Развивать у детей внимание, ловкость, воображение. Упражнять в быстрой ориентировке в пространстве.

По краям площадки чертятся контуры ракет. Общее количество мест в ракетах должно быть меньше количества играющих детей. Посередине площадки космонавты, взявшись за руки, ходят по кругу, приговаривая:

Ждут нас быстрые ракеты На такую полетим!

Для прогулок по планетам. Но в игре один секрет:

На какую захотим, Опоздавшим места нет.

С последними словами дети отпускают руки и бегут занимать места в ракете. Те, кому не хватило места в ракетах, остаются на космодроме, а те, кто сидит в ракетах, поочередно рассказывают, где пролетают и что видят. После этого все снова встают в круг, и игра повторяется. Во время полета вместо рассказа о виденном детям предлагается выполнять различные упражнения, задания, связанные с выходом в космос, и др.

Малоподвижная игра:

"Найди и промолчи"

Цель. Развивать у детей умение ориентироваться в пространстве.

Правила игры. Дети стоят вдоль одной стороны площадки лицом к воспитателю. По

сигналу педагога они поворачиваются лицом к стене. Воспитатель в это время прячет

платок. Затем дети открывают глаза, поворачиваются и начинают искать платок.

Нашедший, не показывая вида, что он уже нашел, подходит к педагогу и тихо говорит

ему на ухо, где он обнаружил платок, и становится на свое место в шеренге (или

садится на скамейку, стул). Игра продолжается до тех пор, пока большинство детей не

найдут платок. Игра повторяется 3-4 раза.

Указания. Надо пояснить детям, что тот, кто найдет платок, не только не должен брать

его, но и показывать вид, что заметил спрятанное.

Оборудование. Платок.

 Пальчиковая гимнастика:

«ПОМОЩНИКИ»

Раз, два, три, четыре,

  Мы по суду перемыли:

  Чайник, чашку, ковшик, ложку

  И большую поварешку.

  Мы посуду перемыли:

  Только чашку мы разбили,

  Ковшик тоже развалился,

  Нос у чайника отбился.

  Ложку мы чуть-чуть сломали,

  Так мы маме помогали.

  Удары кулачками др. о друга.

  Одна ладонь скользит по другой.

  Загибают пальчики, начиная с большого.

  Одна ладонь скользит по другой.

Загибают пальчики, начиная с большого.

Удары кулачками друг о друга.

 Релаксация:

Упражнения на расслабление мышц рук: "Лимон" Опустить руки вниз и представить себе, что в правой руке находится лимон, из которого нужно выжать сок. Медленно сжимать как можно сильнее правую руку в кулак. Почувствовать, как  напряжена  правая  рука. Затем  бросить “лимон” и расслабить руку: - Я возьму в ладонь лимон.

Чувствую, что круглый он.

Я его слегка сжимаю –

Сок лимонный выжимаю. 

 Все в порядке, сок готов. 

Я лимон бросаю, руку расслабляю.

Выполнить это же упражнение левой рукой.